阿育吠陀的發現
行程
1-2
尼甘布
一般旅遊
是時候在斯里蘭卡過上好日子了。在機場嚮導陪同下，您將被帶到海邊的酒店，Jetwing潟湖，在這裡，您可以度過輕鬆的時光，為未來的個人健康之旅做好準備。在湖邊的環境中放鬆身心，或在100m的巨大游泳池中恢復疲憊的四肢。

3-5
錫吉里亞
活動與冒險
您將離開尼甘布（Negombo），前往鬱鬱蔥蔥的錫吉里亞（Sigiriya）鄉村，途經當地村莊，騎自行車遊覽。參觀拉拉馬（Lellama），這是該國最大的露天魚市場，並詳細了解當地漁民的生活。看著小船進來，將魚分類，然後在攤位上出售。然後該是入住Aliya Resort＆Spa的時候了，該度假村擁有光榮的無邊泳池，並享有獅子山的美景。

第二天早上，您將參加早晨瑜伽課程，然後徒步前往獅子山（Lion Rock）的山頂，這是一次艱苦的跋涉，以其一覽無餘的景色和古老的廢墟為登山者提供了獎勵。下午，您將了解有關阿育吠陀（Ayurveda）的更多信息，阿育吠陀是一種古老的心身醫學系統。您將諮詢內部醫生並接受首次治療。

黎明前升起，以攀登Pidurangala岩石，以趕上日出。當您驚嘆於錫吉里亞（Sigiriya）和獅子岩（Lion Rock）的景色，沐浴在初升的陽光中，這是值得的。回到酒店，您將與一位經驗豐富的廚師一起參加斯里蘭卡的烹飪課，他們將幫助您將斯里蘭卡的正宗風味與最佳營養相結合。結果？一頓令人愉快的健康餐。

下午是您隨意度過的時光。在酒店放鬆或報名參加額外的遊覽。您可以上Ritigala山遠足，看看古老的修道院和洞穴建築群的廢墟，或者參觀中世紀的首都斯里蘭卡– Polonnaruwa。另外，您可以參觀Dambulla Cave Temple，或在Minneriya國家公園乘吉普車遊覽。

6-8
康提
活動與冒險
接下來是桑塔尼療養度假村和水療中心，位於斯里蘭卡美麗的高原上，距康提只有一個小時的路程。他們在這裡專門研究阿育吠陀，在自然復興的環境中，您可以將水療中心與健康生活相結合。

接下來的兩天將用於保健計劃。您將在抵達時進行諮詢，從一系列的健康套餐中進行選擇，包括阿育吠陀，排毒，健康生活，減壓或瑜伽。根據您選擇的選項，將有一系列的團體活動供您享受，例如每日瑜伽和冥想練習以及生活方式和營養研討會。您還可以使用所有設施，包括桑拿浴室，蒸汽浴室和鹽浴，以及享受健康的美食和冷榨新鮮果汁。每天都有定期的短途旅行，包括參觀納蘭帕納瓦吊橋和遠足到庫庫大谷瀑布。

9
埃拉
一般旅遊
早餐後，您將被帶到艾拉（Ella），在那裡您會進入98英畝的鄉村風格山坡酒店。高聳於下方平原1000m處，可俯瞰埃拉蓋普（Ella Gap）山脈，這裡的景色真是宏偉壯觀。傍晚，您將去九拱橋（Nine Arch Bridge）旅行，這是20世紀初令人印象深刻的工程奇蹟，可與蘇格蘭的Glenfinnan高架橋相提並論。

10-16
韋利格瑪
海灘
享用早早餐後，您將前往小亞當峰（Little Adam's Peak），在茶園和郁鬱蔥蔥的鄉村度過愉快的遠足時光。在海拔1141m處，從頂部俯瞰斯里蘭卡南部的全景令人難以置信。

從這裡到韋利格默（Weligama），您將在此入住豪華精品度假勝地Ayurvie Weligama。這個壯觀的海濱度假勝地專門研究阿育吠陀和瑜伽。擁有生態證書和傳統的斯里蘭卡風格，這是結束您的健康之旅的理想場所。接下來的五天將致力於您的個人健康，健康和體育鍛煉，您將對距今3000多年的阿育吠陀實踐有更深入的了解。合格的內部醫生將為您提供營養建議，並為您開出適當的印度草藥療法。在此期間，您還可以參加每日日出和日落瑜伽，並免費遊覽Bimbarama Temple，參觀有機花園並與僧侶沉思。

花時間在寬敞的水療中心放鬆身心，或訪問“安妮塔”（Anitya），這是一個專門的休閒場所，可進行瑜伽和佛教冥想。您將得到有機素食餐點的滋養，準備遵循阿育吠陀Vata，pitta和Kapha的營養原則。可以安排幾種可選的遊覽，包括參觀純淨的白茶工廠和參觀邦達拉國家公園。

在第16天，是時候去飛機場了，完全放鬆並充好電，回家。