16 DAYS

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阿育吠陀的發現
行程
1-2
尼甘布
一般旅遊
是時候在斯里蘭卡過上好日子了。在機場嚮導陪同下,您將被帶到海邊的酒店,Jetwing潟湖,在這裡,您可以度過輕鬆的時光,為未來的個人健康之旅做好準備。在湖邊的環境中放鬆身心,或在100m的巨大游泳池中恢復疲憊的四肢。

3-5
錫吉里亞
活動與冒險
您將離開尼甘布(Negombo),前往鬱鬱蔥蔥的錫吉里亞(Sigiriya)鄉村,途經當地村莊,騎自行車遊覽。參觀拉拉馬(Lellama),這是該國最大的露天魚市場,並詳細了解當地漁民的生活。看著小船進來,將魚分類,然後在攤位上出售。然後該是入住Aliya Resort&Spa的時候了,該度假村擁有光榮的無邊泳池,並享有獅子山的美景。

第二天早上,您將參加早晨瑜伽課程,然後徒步前往獅子山(Lion Rock)的山頂,這是一次艱苦的跋涉,以其一覽無餘的景色和古老的廢墟為登山者提供了獎勵。下午,您將了解有關阿育吠陀(Ayurveda)的更多信息,阿育吠陀是一種古老的心身醫學系統。您將諮詢內部醫生並接受首次治療。

黎明前升起,以攀登Pidurangala岩石,以趕上日出。當您驚嘆於錫吉里亞(Sigiriya)和獅子岩(Lion Rock)的景色,沐浴在初升的陽光中,這是值得的。回到酒店,您將與一位經驗豐富的廚師一起參加斯里蘭卡的烹飪課,他們將幫助您將斯里蘭卡的正宗風味與最佳營養相結合。結果?一頓令人愉快的健康餐。

下午是您隨意度過的時光。在酒店放鬆或報名參加額外的遊覽。您可以上Ritigala山遠足,看看古老的修道院和洞穴建築群的廢墟,或者參觀中世紀的首都斯里蘭卡– Polonnaruwa。另外,您可以參觀Dambulla Cave Temple,或在Minneriya國家公園乘吉普車遊覽。

6-8
康提
活動與冒險
接下來是桑塔尼療養度假村和水療中心,位於斯里蘭卡美麗的高原上,距康提只有一個小時的路程。他們在這裡專門研究阿育吠陀,在自然復興的環境中,您可以將水療中心與健康生活相結合。

接下來的兩天將用於保健計劃。您將在抵達時進行諮詢,從一系列的健康套餐中進行選擇,包括阿育吠陀,排毒,健康生活,減壓或瑜伽。根據您選擇的選項,將有一系列的團體活動供您享受,例如每日瑜伽和冥想練習以及生活方式和營養研討會。您還可以使用所有設施,包括桑拿浴室,蒸汽浴室和鹽浴,以及享受健康的美食和冷榨新鮮果汁。每天都有定期的短途旅行,包括參觀納蘭帕納瓦吊橋和遠足到庫庫大谷瀑布。


9
埃拉
一般旅遊
早餐後,您將被帶到艾拉(Ella),在那裡您會進入98英畝的鄉村風格山坡酒店。高聳於下方平原1000m處,可俯瞰埃拉蓋普(Ella Gap)山脈,這裡的景色真是宏偉壯觀。傍晚,您將去九拱橋(Nine Arch Bridge)旅行,這是20世紀初令人印象深刻的工程奇蹟,可與蘇格蘭的Glenfinnan高架橋相提並論。

10-16
韋利格瑪
海灘
享用早早餐後,您將前往小亞當峰(Little Adam's Peak),在茶園和郁鬱蔥蔥的鄉村度過愉快的遠足時光。在海拔1141m處,從頂部俯瞰斯里蘭卡南部的全景令人難以置信。

從這裡到韋利格默(Weligama),您將在此入住豪華精品度假勝地Ayurvie Weligama。這個壯觀的海濱度假勝地專門研究阿育吠陀和瑜伽。擁有生態證書和傳統的斯里蘭卡風格,這是結束您的健康之旅的理想場所。接下來的五天將致力於您的個人健康,健康和體育鍛煉,您將對距今3000多年的阿育吠陀實踐有更深入的了解。合格的內部醫生將為您提供營養建議,並為您開出適當的印度草藥療法。在此期間,您還可以參加每日日出和日落瑜伽,並免費遊覽Bimbarama Temple,參觀有機花園並與僧侶沉思。

花時間在寬敞的水療中心放鬆身心,或訪問“安妮塔”(Anitya),這是一個專門的休閒場所,可進行瑜伽和佛教冥想。您將得到有機素食餐點的滋養,準備遵循阿育吠陀Vata,pitta和Kapha的營養原則。可以安排幾種可選的遊覽,包括參觀純淨的白茶工廠和參觀邦達拉國家公園。

在第16天,是時候去飛機場了,完全放鬆並充好電,回家。